Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3

Lifestyle

Voda: Najzdravije piće i najbolji saveznik u mršavljenju

voda

Voda je najzdravije piće i vjerovatno jedino koje pomaže da oslabimo, a pri tom se kilogrami ne vraćaju, tvrde stručnjaci. Ova “magična” tečnost na prirodan način potiskuje apetit i razgrađuje masnoće. Naučnici tvrde da smanjen unos može da dovede do taloženja masnih naslaga. Ako popijete čašu vode prije svakog obroka, brže mršavite od onih koji broje kalorije u svakom zalogaju, …

Opširnije

Šest savjeta uz koje ćete napokon prestati da mrzite vježbanje

vjezbe

Ako se teško prisiljavate na vježbanje ili nekako uspjevate, ali svaki put pomislite “oh, ne, opet…”, evo nekoliko savjeta koji će da vam pomognu u motivaciji. 1. Promjenite tip vježbanja Možda vam odlasci na trening teško padaju jer stalno radite isti tip vježbi i nedovoljno menjate rekvizite (u tom slučaju potrudite se, naravno, da promjenite i tip vježbi i rekvizite), …

Opširnije

Trik za savršeno isfeniranu kosu

hair

Ako do sada niste znali, krajnje je vrijeme da saznate čemu služi dugme za hladan vazduh… Kosa može biti savršeno ravna i lijepa, bez oštećenja koje stvara fen kada je kosa direktno izložena vrelom vazduhu. U tome i jeste caka: u vrućem vazduhu koji nam ljeti pravi dodatnu vrućinu i niko nema mnogo volje za feniranjem. Za početak, zaboravite na …

Opširnije

Za ravan stomak: Kakvu ishranu i fizičku aktivnost treba da praktikujete kroz decenije

trbusnjaci

Moguće je imati ravan stomak čitavog života. Stoga pročitajte kakvu ishranu i fizičku aktivnost treba da praktikujete kroz decenije. Dvadesete U dvadesetim godinama tijelo je najzdravije i najprilagodljivije. Još uvijek imate vremena da se izvučete od negativnih posljedica alkhola i ugljenih hidrata. Ipak, ukoliko pretjerate dobit ćete višak kilograma i godine neće imati veze sa tim. S druge strane, uz …

Opširnije

BUDITE SPREMNI ZA LJETO: Tri cake kako da brzo smršate

72f810420d8b25dbedd781158644c11c-480x330

Vjerovali ili ne, ali ako previše “stegnete kaiš”, odnosno drastično smanjite unos hrane i kalorija nećete smršati. Pogotovo ne brzo i lako. A da biste ubrzali topljenje masnih naslaga američki nutricionista Linda Melon je napravila spisak tri ključne cake. 1) Nikako ispod 1.200 kalorija Stroga dijeta može da uspori gubljenje kilograma. Ženi visokoj 165 centimetara koja je umjereno aktivna u prosjeku je …

Opširnije

Četrdesete su nove dvadesete

ls

Svako novo istraživanje baca sumnju na ona prethodna, ali evo jednog koje, ipak, potvrđuje “već viđeno”. Prema najnovijim podacima, četrdesete su za žene zaista – nove dvadesete, prenose Večernje novosti. Istraživanje koje je sprovela internet stranica Nice ‘n’ easy pokazalo je da 56 posto žena na pragu pete decenije života smatra da izgleda mlađe nego što tvrdi krštenica, a čak …

Opširnije

Stres u djetinjstvu može da ima trajan negativan efekat na mozak

stres

Hroničan stres u djetinjstvu može da ima trajan negativan efekat na mozak, objavili su američki naučnici sa Univerziteta “Wisconsin”. Prema njihovim nalazima, hroničan stres izazvan siromaštvom, zanemarivanjem ili zlostavljanjem, može da dovede do promjena u dijelovima mozga koji su važni za učenje, pamćenje i procesuiranje emocija. Inače, te promjene su povezane sa negativnim uticajem na ponašanje, zdravlje i šanse za …

Opširnije

Nasa: Astronautima za osvajanje Marsa potrebno 12 tona hrane

nasa

Za prehranu šest astronauta tokom  trogodišnje  misije nas Mars potrebno je oko 12 tona hrane, navode naučnici agencije NASA. Oni razmatraju načine na koje bi se astronauti mogli prehraniti. Pokrenuto je pitanje proizvodnje hrane koju bi oni mogli  da koriste  u višegodišnjem periodu. Proizvodi za ekspediciju na Mars moraju biti trajni i hranljivi,a NASA obećava da će takvu hranu “napraviti” …

Opširnije

Sir možete jesti i kada ste na dijeti!

sir

Svi volimo sir, bar neku od poznatih vrsta – mocarelu, gaudu, čedar, bri… Da li se i našim tijelima podjednako dopada? “Sir nije nužno nezdrav i može da se uklopi u niskokalorične dijete. Zahvaljujući svom bogatom sastavu, snabdijeva organizam dragocjenim materijama, poput proteina”, tvrdi nutricionistkinja Heder Mandžeri za “The Huffington Post”. Muškarci i žene bi trebalo da unose između 46 …

Opširnije